Hypnose stress et anxiété – Retrouve la paix intérieure

L’hypnose est un moyen efficace pour gérer le stress et les angoisses en quelques séances dont le nombre dépendra de votre degré de réceptivité au traitement. L’hypnose devra vous permettre d’être plus confiant et serein lors de situations habituellement stressantes.

Sylvie Gillioz-Hottelier, spécialiste de l’hypnose à Genève, vous parle du stress et de l’anxiété pour mieux les comprendre.

L’anxiété : maladie de l’anticipation 

Anticiper un évènement, une situation, en prévoir les conséquences, s’adapter, c’est une question de survie dans le règne animal et végétal.

Les plantes anticipent la sécheresse, les écureuils font des réserves de nourriture. Cette nécessité d’adaptation mobilise l’organisme dans sa globalité : toutes les fonctions sont activées, même le système neurovégétatif qui gère nos fonctions autonomes (respiration, rythme cardiaque, digestion)

Quand les évènements alarmants se répètent : ils créent ainsi une sorte de réaction réflexe. Chaque situation, sensation, intuition, ressemblant à celle qui a déjà alarmé, déclenche des signes physiques et mentaux similaires mais amplifiés.

Il y a aussi les Stress d’ordre psychologique. On peut citer :

• Les objectifs irréalistes, l’auto critique
• Les regrets
• Les indécisions
• Les pensées négatives
• L’absences de réalisations personnelles
• Le perfectionnisme
• L’idéalisme excessif
• La culpabilité

Il existe 3 types de stress :

Le stress d’Adaptation

C’est un stress qui reste occasionnel. Dans ce cas, l’adaptation naturelle sera possible sans grandes perturbations, ni conséquences, mais augmentera la consommation cellulaire en nutriments essentiels, comme les vitamines du groupe B, les oligoéléments, les minéraux, les enzymes favorisant une réponse biologique équilibrée.

Comme les réserves en nutriments ne sont pas encore épuisées, l’organisme utilisera ses réserves nutritionnelles et reviendra à l’état de santé.

Si sur un stress d’adaptation, il est relativement aisé d’éliminer les impacts imprimés par le conflit, il n’en est pas de même en cas de syndrome dit de désadaptation.

Le stress de désadaptation (conséquences néfastes pour le corps)

Par contre, si la quantité de chocs ou de situations conflictuelles, auxquels est soumis l’individu de façon plus ou moins continue, ne cessent d’augmenter, alors les réserves nutritionnelles diminueront en fonction des sollicitations plus ou moins répétées. Sur le long terme, le corps commence à se carencer et s’épuiser.

Les circonstances dites agressives, comme les contraintes ou les agressions fortuites, occasionnent des mécanismes adaptatifs, comportements subtils à la fois biologiques, psychologies et physiques, aussitôt profitables pour l’individu mais engendrent un déséquilibre biologique dommageable à plus ou moins long terme.

Au niveau physiologique, ce déséquilibre s’exprime par l’apparition de troubles variés comme la fatigue chronique, un état dépressif, des troubles digestifs, une baisse immunitaire, la boulimie, l’alcoolisme ou toutes manifestations permettant la compensation, qui sont des motifs courants de consultation.

Le Stress de désadaptation est considéré comme un stress chronique avec un stimulus des glandes corticosurrénales exerçant ainsi une manifestation sécrétoire du cortisol. (Hormone du stress)

Dans ce cas nous assisterons à une forme d’épuisement cellulaire en rapport avec un déficit en nutriments, d’où un maintien du stress, dans le temps et ainsi un épuisement des nutriments.

Si vous êtes à Genève et vous souhaitez traiter une peur, votre anxiété ou votre stress par l’hypnose, n’hésitez pas à me contacter ou à me rendre visite dans mon cabinet d’hypnothérapie à Genève.